| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 375克 | 芝士焗香蕉热量/卡路里802千卡 | |||
 热量802千卡,相当于堵缝隙178分钟消耗的热量270 | |||||
1、香蕉切厚片
2、放烤箱250度烤5分钟
3、淋上一点点蜂蜜
4、撒上马苏里拉丝
5、烤箱250度，7分钟
6、吃咯～～～
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、聪耳、润肠道等功效；可与苹果、燕麦、燕麦片搭配；与酸奶、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与南瓜子、牛奶、橙子搭配；与大蒜、热水、李子相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、增强抵抗力、保护眼睛等功效；与鲈鱼、菠菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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