| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | ||
| 萝卜 | 克 | 30千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 萝卜片排骨汤热量/卡路里558千卡 | |||
 热量558千卡,相当于八段锦124分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备材料。
2、排骨汆水；
3、锅中加水3碗，水开后先下排骨、云苓、杞子、姜片，煲上四十分钟；
4、萝卜切薄片或丝；
5、然后下萝卜，煮至萝卜熟了就可以。
下盐调味就可以喝汤了~~~
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肠胃、润燥等功效；可与茄子、红薯、萝卜搭配；与鲫鱼、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、消食、润肺祛痰等功效；可与肥牛、五花肉、羊排搭配；与桔子、杨梅、橘子相克，同食可能会引起不适；
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