| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 93千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 杏鲍菇炒腌肉热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡,相当于弹吉他46分钟消耗的热量120 | |||||
1、杏孢茹入六成热油中炸上色出锅沥油③锅留底油下葱姜炒香，下杏孢茹和腌肉
2、杏鲍菇入锅出水，腌肉入油锅中徵炸一下。
3、调味炒匀，勾芡出锅装盘即可。
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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