| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 40千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 美味披萨酱热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于飙车7分钟消耗的热量360 | |||||
1、洋葱、大蒜头切碎
2、去皮切丁
3、西红柿大火翻炒出水后，放糖、黑胡椒、牛至叶、披萨草
4、小火20分钟后，放盐大火收汁
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、促进消化、帮助消化等功效；可与西葫芦、羊肉、火腿搭配；与小龙虾、虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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