鸡肉粥的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、补虚损、调月经等功效；可与茼蒿、板栗、冬瓜搭配；与芝麻、芥末酱、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、促消化、活血祛瘀等功效；可与红薯、黑米、桂圆肉搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；