马蹄糕的热量和减肥功效

1、马蹄切粒（一开四，再切小的，但做好后还是感觉有点大，所以可以尽量切小点）

2、马蹄粉用四碗水冲开并搅拌均匀。放一旁备用。

3、煲里倒入五碗水，煲滚，放入黄糖 直至黄糖全融掉。关火。

4、趁糖水热的时候倒入马蹄粉浆水中，边倒边搅拌均匀，并放进切好的马蹄。把半熟粉浆倒进锑盆中 ，冷水进窝蒸。蒸大概二十五分钟左右就可以。

5、蒸好的糕面有层水 的，倒掉。出窝放凉后再倒出来。我这盆放了四个小时才完全凉掉。吃的时候感觉甜味淡了点，但对我来说刚好，喜欢吃甜的可以多放点糖。