| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | ||
| 总量 | 256克 | 盎然手绘糖霜小饼热量/卡路里856千卡 | |||
 热量856千卡,相当于汽车打蜡190分钟消耗的热量270 | |||||
1、在碗中放入一个蛋清的量
2、分多次加糖粉，并不断搅拌
3、搅拌到如图，牛奶般丝滑的时候，已经离胜利不远啦
4、这是最佳的状态，如奶油般可以定型，也说明你手臂力量得到了绝对的锻炼哦！
5、分一些糖霜到小碟子里，并滴入一滴绿色食用色素，搅拌后，形成绿色糖霜
6、同样的道理准备好需要的糖霜颜色，并分别装入裱花袋
7、用白色糖霜给饼干打底
8、用彩色糖霜画各种喜欢的花式（目前还是初学阶段，所以我也是画的一般般，糖小饼童鞋的绘画水平是我学习的榜样）
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、润肺生津、调味等功效；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有治灼伤、慢性咽炎、护肤等功效；可与肥牛、茼蒿、小米搭配；与消炎片、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
食用色素具有帮助消化、促消化、增加食欲等功效；
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