| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 664克 | 蜜汁鸡翅热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡,相当于铺床478分钟消耗的热量120 | |||||
1、把鸡翅在凉水里泡下，去一下血水。
2、把凉水里的鸡翅捞出，在表面划两个花刀或者用牙签、叉子扎一些小孔，方便入味。
3、把鸡翅放到保鲜袋，同时把腌料和水一起放入，用手抓匀，缝好口，放冰箱冷藏12-24小时。
4、电饼称下盘加热放入鸡翅,3分钟后翻面继续煎，煎到两面都金黄要色就可以出锅装盘。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强身健体、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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