| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 879克 | 一样的可乐鸡腿热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡,相当于弹风琴465分钟消耗的热量150 | |||||
1、将鸡腿切几刀（方便入味），然后放水里焯一下，加入少量料酒和姜，去腥
2、捞出焯后的鸡腿放入电饭煲里煮下，（可以和饭一起煮哦^ω^）
3、将煮熟的鸡腿放入锅中，倒入可乐一听，等收汁即可取出放入盘中
4、成品(*^@^*)
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、健脾胃、补虚损等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降温、化结石、开胃助食等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
