香肠馍馍丁的热量和减肥功效

馍馍按自己的量定、香肠一根、香葱一根、花椒少许、咸盐少许、酱油少许

1、先将馍馍切丁，正方体最好。
2、再将火腿肠或腊肠切丁，香葱切沫
3、油热后，中火先将葱末，肉丁下锅翻炒，火太大容易让葱末炒焦。此时放入盐，花椒，酱油少许，也可依自己的口味放入少许老干妈辣酱。将火调至小火，不断翻炒，馍馍丁呈金色即可出锅装盘。

食材功效信息

香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝相克，同食可能会引起不适；

香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防感冒、减肥等功效；

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