| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 韭菜炒疙渣热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡,相当于钢铁厂工作8分钟消耗的热量480 | |||||
1、热锅放油，多一点。
2、放入疙渣翻炒。
3、放入韭菜，加入盐。
4、翻炒出锅。
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、补肾、解毒等功效；可与鸡蛋、黄豆芽、猪血搭配；与白酒、牛肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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