| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 237克 | 香煎日本豆腐热量/卡路里270千卡 | |||
 热量270千卡,相当于打理草坪49分钟消耗的热量330 | |||||
1、豆腐切块，锅内刷油。放入豆腐
2、完成！简单吧
日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解热毒、清肺健肤、清热润燥等功效；可与比目鱼 、黄瓜、草菇搭配；与葱、蜂蜜、茭白相克，同食可能会引起不适；
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