| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 简单的不能再简单了,微波炉DIY蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1、这个很关键,各大超市都有卖,一袋500g

2、所有东西亮个像

3、500g蛋糕粉全部倒入碗中(一定要干燥的碗哦)一个鸡蛋,搅拌

4、拌好的蛋糕糊倒入纸杯(轻轻震下,目的是让里面没有气泡)再送入微波炉十分钟高火,目的是为了让一送入进去就一达到温度中,每位家中微波炉不一样所以温度时间调节还是自己观察把控,多观察。有烤箱的,上下火180预热,再烤10分钟到表面有焦斑即可。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、养血发胎、润肺利咽等功效;可与紫菜、西红柿、辣椒搭配;与糖精、地瓜、雪莲果相克,同食可能会引起不适;
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