| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 脆爽红白丝热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于空中蹬腿运动13分钟消耗的热量180 | |||||
1、萝卜切丝备用，葱姜蒜切丁，锅加热倒入食用，六成热放入葱姜蒜爆香，放入萝卜丝翻炒几下，加入盐鸡粉拌均出锅
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增加食欲、促消化等功效；可与莴笋、狗肉、鳕鱼搭配；与茄子、樱桃、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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