| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 白灼虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于吹喇叭156分钟消耗的热量120 | |||||
1、对虾去须，洗净。
2、锅中放水，煮虾。
3、稍稍放点盐，煮熟。
4、取小碟子，放米醋酱油，蘸着吃。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补阴壮阳、预防动脉硬化、养血固精等功效；可与豆苗、丝瓜、燕麦搭配；与番茄、芹菜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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