| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 166克 | 圣女果新吃法热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于跑步5分钟消耗的热量480 | |||||
1、很简单，圣女果切口塞满小核桃仁或者杏仁，然后洒上蓝莓炼奶。味道非常好，适合减肥的mm.
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有美容、养阴凉血、抗衰老等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与猪肝、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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