| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三文鱼 | 克 | 273千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 三文鱼刺身热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡,相当于登山机41分钟消耗的热量402 | |||||
1、三文鱼切片，摆花，黄瓜切片摆花，冰块衬底即可。
2、周围摆些装饰用的材料，芥末加酱油调汁做蘸料。
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有健脾胃、补虚劳、防治老年痴呆等功效；可与圣女果、米饭、芥末搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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