| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 提子 | 克 | 68千卡 | 43千卡 | ||
| 龙眼 | 克 | 238千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 555克 | 雪樱热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡,相当于堵缝隙68分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备10粒龙眼，40-50粒提子。
2、龙眼去皮核，提子去籽（也可以使用无籽提），倒入400ml水榨汁即可。
3、完成～颜色很漂亮吧～
提子的热量43千卡（每100克）；具有止咳除烦、强筋骨、通利小便等功效；可与枸杞、橙子、山药搭配；与海鲜、白开水、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
龙眼的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补心益脾、丰胸、子宫肌瘤等功效；可与灵芝搭配；
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