| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | ||
| 贡丸 | 克 | 387千卡 | 229千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 490克 | 贡丸意面热量/卡路里1757千卡 | |||
 热量1757千卡,相当于深蹲439分钟消耗的热量240 | |||||
1、水中加盐，煮开，入意面。约12分钟，取出面。入贡丸，煮熟，捞出。洗锅，入油。油热，入干辣椒葱末。飘香，关火。倒入面贡丸。拌匀。滴少许柠檬汁。装盘！
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
贡丸的热量229千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防感冒、开胃消食、促进消化等功效；可与卷心菜、北极虾、鸡蛋搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、高脂血症、润肠等功效；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、开胃醒脾、抗菌消炎等功效；可与三文鱼、马蹄、鸡肉搭配；与山楂干、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
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