| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 红薯丸子热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于宗教舞60分钟消耗的热量300 | |||||
1、红薯切块蒸熟，用勺子压成泥
2、保鲜膜走起，先团成圆压饼后用勺子凹个碗型，先加豆沙，大概4/5，然后舀一勺酸奶（自己做的酸奶没加蜂蜜前有点酸）将红薯边缘收一下，酸奶上放两颗葡萄干。OK完工啦~\(≧▽≦)/~
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、防癌、益气力等功效；可与猪排、猪小排、糙米搭配；与螃蟹、柴鸡、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
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