| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 127克 | 小葱炒鸡蛋热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡,相当于健美操25分钟消耗的热量280 | |||||
1、1:打5颗鸡蛋，加盐，一点料酒去腥味，葱切成小段。
2、油在6.7成热的时候到入鸡蛋，这样鸡蛋才会起泡，看着肥肥的，然后在搅碎，炒好盛出来。
3、再加一点油，把葱炒出来，少加一点盐，火候自己把握，葱炒好把鸡蛋到进去一起翻炒一会儿，盛出来，就好了。
4、盛出来给你的爱人享用吧！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、预防癌症等功效；可与百合、生菜、菠菜搭配；与鹅蛋、豆奶、味精相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、帮助消化、增强体质等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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