| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 349克 | 香煎小土豆热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡,相当于斜板仰卧起坐56分钟消耗的热量259 | |||||
1、土豆去皮洗干净，葱一段。
2、土豆切块，大葱切成小圆圈。
3、不粘锅里加油，稍微多一些。
4、土豆下锅翻炒。
5、土豆煎成金黄色，放葱，这样葱不会糊。
6、加入适量的食盐，鸡粉，十三香。翻炒一下，就可以出锅了！
7、大功告成，很快，很好吃哦！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、养颜、和胃等功效；可与黄瓜、醋、豆角搭配；与圣女果、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、增强食欲、减肥等功效；可与粳米、北极虾、基围虾搭配；与杨梅、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
