| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 484克 | 咖喱意大利鲜虾面热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡,相当于缝衣服251分钟消耗的热量90 | |||||
1、这个是我昨天做的咖喱鸡土豆盖浇饭，酱没用完本着不浪费的理念做了这个面！
2、虾处理干净.开水焯一下就好了
3、意大利直面是前天做番茄肉酱意大利面剩下的.刚好一人份！水开了，锅里加勺盐，煮十二三分钟就好了，怎么判断面好没好.你只要拎一根用手指掐断.面里外颜色一样就熟了！
4、将煮好的面放在盘子里，淋上酱摆在虾拌拌就好了！
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、预防动脉硬化、增强免疫力等功效；可与燕麦片、枸杞、豆苗搭配；与橙子、橄榄、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、改善贫血、平衡营养吸收等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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