| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 黑巧克力 | 克 | 1112千卡 | 556千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 838克 | 草莓香蕉巧克力热量/卡路里1418千卡 | |||
 热量1418千卡,相当于做头发567分钟消耗的热量150 | |||||
1、黑巧克力隔热水融化
2、曲奇饼干砸碎备用
3、香蕉切段备用
4、香蕉在融化的巧克力蘸满，再撒上曲奇碎
5、草莓淋上巧克力酱
6、放几个巧克力棒装盘修饰
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、帮助消化、预防肠癌等功效；可与冰糖、玉米、牛奶搭配；与猪排、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有提高记忆力、降血压、延缓衰老等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防高血压、聪耳等功效；可与燕麦、苹果、李子搭配；与西瓜、酸奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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