| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 388克 | 上汤白菜热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡,相当于板球59分钟消耗的热量300 | |||||
1、好吧，只拍了成品图，味道不错。葱姜蒜爆炒，皮蛋切碎放入，加入一大汤碗水,加浓汤宝化开，放白菜，煮软即OK。一点盐都没放，浓汤宝重口味。
2、菜菜，可以加个青辣椒，怕辣就算了
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、解渴利尿、通利肠胃等功效；可与鲤鱼、奶酪、鳜鱼搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有去大肠火、清热消炎、降压等功效；与甲鱼、红糖、黄鳝相克，同食可能会引起不适；
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