| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 简易锅贴热量/卡路里1424千卡 | |||
 热量1424千卡,相当于建筑259分钟消耗的热量330 | |||||
1、把包好的饺子放到不沾锅上，放少许油，中火煎一下，放一碗水，盖上锅盖闷6-8分钟，揭开锅盖刚好水烧没了，就好了～简单吧
2、我做的是韭菜的～
3、看看底下的效果图脆脆的很好吃呢～有时候也会煎过了，但是都好吃～就这样一盘不能让某日本拉面店赚了～
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、滋阴润燥、消食导滞等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、高脂血症、降血压等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
