| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 344千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 双色蒸菜热量/卡路里344千卡 | |||

1、土豆削皮洗净,胡萝卜洗净,各自擦成细丝。

2、土豆丝和小麦面粉搅拌均匀,胡萝卜丝和玉米面粉搅拌均匀,同时加入少许盐,各自平铺在蒸屉上。

3、大火蒸20分钟。

4、出锅喽。
小麦面粉的热量344千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有补虚损、养胃、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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