| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 红豆西米露热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡,相当于雪地摩托158分钟消耗的热量210 | |||||
1、红豆煮熟后放入西米
2、不断的搅动红豆与西米，搅到这种绸度即可。
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、预防高血压、抗癌等功效；可与粳米、鲫鱼、枣搭配；与羊肚、盐、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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