日本豆腐蒸虾的热量和减肥功效

日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清洁肠胃、降血压、降低胆固醇等功效；可与黄瓜、鳗鱼、西红柿搭配；与木耳菜、比目鱼、猪血相克，同食可能会引起不适；

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、促进消化、帮助消化等功效；可与韭菜、丝瓜、油菜搭配；与柿子、鸡肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；