自制蒜茄子的热量和减肥功效

1、先把茄子蒸熟，然后放置旁边凉却。

2、把蒜切成末，放入盐搅拌。

3、把凉的茄子从竖向中间切开放如搅拌好的蒜末，然后每放一层要撒上盐，放置罐子中，如果家里有冰箱更好，把罐子放入冰箱里味道会更好的。