水果拼盘的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、安眠等功效；可与绿茶、青鱼、咸菜搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、美容养颜、防癌等功效；可与酸奶、薏米、生姜搭配；与大花蟹、黄瓜、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；