| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 41千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 香蕉醋热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡,相当于瑜伽80分钟消耗的热量150 | |||||
1、把买来的水果醋倒在没水干净的碗上。
2、把香蕉切片。放一边待用
3、红糖倒进原本的水果醋瓶里。再把醋倒进去一半。用没水干净的筷子不停搅，搅得差不多就往里面放香蕉片。密封好放进冰箱24小时。
4、每天饭前喝一小杯。入口挺好喝的。因为自己弄没有防腐剂。保质时间应该1星期左右。如果食完了可以再往里面放醋香蕉红糖。但一定要里面没有占上口水等情况才这样做。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、痔疮、大便秘结等功效；可与燕麦片、川贝母、冰糖搭配；与红薯、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、益气补血、活血等功效；可与黑豆、姜、小米搭配；与牛里脊、皮蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
水果醋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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