香煎米馅饼的热量和减肥功效

1、剩饭用盐，酱油，醋少许搅拌一下，提香味。

2、火腿切碎丁拌入米饭中

3、金枪鱼罐头尽量把汤汁倒出一些不然太湿不好操作，鱼腥味也大。

4、手上套保鲜袋（保鲜膜或一次性手套都可以，保鲜袋跟方便）将米饭压实摊在手心

5、米饼中心放上金枪鱼罐头馅

6、再压上一层米饭

7、利用保鲜袋将米饭压实做成饭团

8、压好得饭团放入锅中，轻压成饼状。（锅里是刚煎好牛排省的直接利用了）两面煎金黄色饭团热了即可。

9、步骤8也可以不用煎，直接微波加热。家里有的料都可以放，有剩饭剩菜又不想处理的时候这么做又简单又美味