| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于网球34分钟消耗的热量360 | |||||
1、把地瓜刷洗干净，清洁球洗刷刷，温柔点
2、用纸巾把地瓜小可爱身上的水一个个擦干
3、把烤箱温度调到最高，我用的是上下火，250°，预热5分钟，烤一小时
4、超级美味滴烤地瓜，2°电左右，比街上一个卖5.6块实惠忒多了
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、健胃益气、降血脂等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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