| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金枪鱼罐头 | 克 | 91千卡 | 105千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 金枪鱼三明治热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于摘水果30分钟消耗的热量180 | |||||
1、主料我们的金枪鱼罐头
2、土豆泥，金枪鱼罐头，黄瓜，胡萝卜，沙拉酱，进行搅拌
3、把拌好的土豆沙拉涂抹到土豆泥放到面包片上
4、再放上一些金枪鱼肉，然后再放刚才我摊好的鸡蛋（鸡蛋没有照相）
5、切一下，美味的金枪鱼三明治就做好了
金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有减肥、降低胆固醇、护肝脏等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
