| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米饭 | 克 | 275千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 芝士糯米团热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于吹长号79分钟消耗的热量210 | |||||
1、将糯米粉加热水揉成团
2、将糯米团切段揉团压扁加入芝士根据个人口味加芝士
3、上锅蒸15分钟左右
4、装饰出锅！
糯米饭的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、补中益气、止虚汗等功效；
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