| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 237克 | 山药枣泥热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡,相当于变式平板支撑19分钟消耗的热量420 | |||||
1、山药和红枣蒸熟捣烂，用模具压出来的。
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾益胃、肾经、益精等功效；可与鸭腿、羊排、枣搭配；与黄瓜、鲫鱼、甘遂相克，同食可能会引起不适；
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