| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 206克 | 青菜炒饭热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于打磨地板10分钟消耗的热量270 | |||||
1、热油
2、油开，放入葱花，干红辣椒爆香
3、放入卷心菜翻炒，放入盐，糖，醋
4、翻炒过后，放入隔夜米饭。翻炒几下，即可出锅
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、健胃消食等功效；可与樱桃番茄、木耳、胡萝卜搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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