| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冻豆腐 | 克 | 720千卡 | 480千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 超级吸脂冻豆腐汤热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡,相当于斜板仰卧起坐169分钟消耗的热量259 | |||||
1、首先冻豆腐解冻
2、锅内加入水，冻豆腐直接入锅，然后加入调料，让豆腐慢慢吸收汤汁
3、出锅咯
冻豆腐的热量480千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有益气和中、用于消渴、乳汁不足等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有促消化、活血驱寒、助阳等功效；可与海蟹、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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