| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 麻婆豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于滑雪34分钟消耗的热量420 | |||||
1、1放点油，油热。2放火锅料，3融化后放豆腐4火锅料本身就带咸，如果觉得淡，可以少放点盐5可以少放点水，放点淀粉6盖锅盖，就可以出锅啦
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、利小便、降血脂等功效；可与鲷鱼、圆生菜、西葫芦搭配；与苦瓜、竹笋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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