| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 刀鱼 | 克 | 671千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 541克 | 煎刀鱼热量/卡路里671千卡 | |||
 热量671千卡,相当于高抬腿84分钟消耗的热量480 | |||||
1、刀鱼洗净，切段备用。
2、放入葱姜，调料腌制。
3、将腌制好的刀鱼放入电饼铛中，煎至两面金黄即可。
4、怎么样，还行吧！
刀鱼的热量124千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含蛋白质；
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