鸡蛋小饼干的热量和减肥功效

1、鸡蛋一个+蛋黄一个，细砂糖40克备用，低粉65克过筛备用，裱花袋一只，烤盘垫油纸备用。

2、全蛋+蛋黄+糖入无油无水打蛋盆（我用面碗代替），开始用打蛋器高速打发，直至提起打蛋器用滴下的蛋液写下8字数秒不隐即告打发成功。打发全蛋糊必须是常温下的鸡蛋，现在秋冬季可以把打蛋盆置于盛有温水的小盆中，这样容易打发。

3、把过筛的低粉倒入蛋糊中，快速，轻柔地翻拌均匀。

4、把拌好的蛋粉糊加入裱花袋中，裱花袋可先开好小口置于小罐中（可以用大口的深水杯，茶叶盒）。开启烤箱，160度，上下火，预热。

5、均匀，整齐地挤入烤盘。注意间距，太近的话进烤箱后会化到一起。

6、入烤箱前样子。

7、放入烤箱。此方子的量可做二盘，如单烤一盘，置中层，160度约15至20分钟。也可两盘同时烤，注意观察，尤其到快烤熟时，稍过就会烤糊。

8、出炉。家用烤箱中间和四周温度不均，会出现中间熟四周未熟现象，如出现此种情况可先取出中间已熟的，把未熟的再入烤箱烤制，此时得密切观察，避免烤糊。具体时间和温度还得参考自家烤箱为准。

9、成品，不是吹，是真的棒！

10、近点，再近点，是不是闻到香味了。。。。。

11、装入小罐中，闲时享用。也可馈赠亲朋好友。