糯米藕的热量和减肥功效

1、准备材料，糯米提前浸泡一小时。

2、切下头尾，其实切一边就行了，我切忘记了。

3、藕刨皮，灌入糯米，边用筷子捅紧。

4、稍微留一点空间做后期的膨胀，不然会爆的很厉害，用牙签固定好。

5、不要用铁锅，藕会发黑的，砂锅中加适量水，下入藕，冰糖，红枣。

6、大火煮开后转小火一个半小时左右，出锅后稍微晾凉就可以切片，淋上蜂蜜即可。