| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 鸡蛋灌饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于摘水果331分钟消耗的热量180 | |||||
1、把面用开水搅拌，然后放那静置半小时
2、然后把面分成几段，挫成长条擀平，抹油
3、然后卷起来
4、把卷好的面竖起来按一下
5、继续擀面皮
6、电饼铛加热，加少于油烧热，面皮放入，快熟时用筷子挑破，灌入鸡蛋，生菜烫一下放入因为没酱所以我炒了些土豆丝放里面还有咸菜
7、图...
8、如果有酱就更完美了，哈哈
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、健脾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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