| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 虎皮青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于干砌墙8分钟消耗的热量180 | |||||
1、青椒洗净切成大片，开火，直接放锅里炒。
2、用小火不停翻炒，以免炒糊，炒干水分到青椒炒软，微微表焦即可。加少许油，适量酱油，和醋。继续翻炒一会。
3、出锅。简单辣味好吃的虎皮就ok
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、促进消化、解热等功效；可与糙米、黑木耳、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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