| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 糖渍橙皮热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于上厕所141分钟消耗的热量60 | |||||
1、橙子三个洗净。
2、去肉留皮，开水煮软。
3、去掉白色部分。
4、切成细丝。
5、加水、糖、柠檬汁、盐煮开。
6、煮至汤汁尽。
7、在白砂糖中滚动。
8、装密闭容器中储存。
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃止痛、清肠、开胃下气等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、蛤蜊、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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