| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 478克 | 火爆栗子热量/卡路里566千卡 | |||
 热量566千卡,相当于推举189分钟消耗的热量180 | |||||
1、栗子冷水进锅，水没过栗子即可，盖盖儿大火烧开转中小火15分钟就熟啦。
2、其实是超简单的事情，谁曾想，一不留神……把水烧干了，突然听见栗子爆声才想起来(>_<)
3、如果你也遇到这情况赶快先关火，别急着开盖，不然赶上爆脾气栗子会爆的哪儿都是-_-#
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、厚补胃肠、抗衰老等功效；可与大白菜、鸭肉、枣搭配；与羊肉、鸭翅、牛肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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