| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 酒酿小圆子热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于羽毛球156分钟消耗的热量270 | |||||
1、糯米粉加适量水，和成面团，一般在粉能成团而且不会粘容器为宜，然后将面团制成一个个小圆子
2、电饭煲里加水，烧开
3、将做好的小圆子放入开水中，煮开至小圆子浮起
4、将酒酿适量加入汤中，一般电饭煲的份量加2大勺，我喜欢酒酿的味道重一点，再次煮开
5、将淀粉加入适量水调成水淀粉，稍微稀一点，这样圆子羹不会太稠
6、加适量白糖，看自己的口味，最后盛出
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、止渴、健脾暖胃等功效；可与莲藕、鸭肉、乌鸡搭配；与苹果、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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