| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小芋头 | 克 | 321千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 奶香白糖芋头热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡,相当于手工活214分钟消耗的热量90 | |||||
1、5个小芋头洗干净
2、放入水和牛奶煮熟，剥皮备用
3、煮好的芋头对半切开，放入盘，撒上白糖即可食用
小芋头的热量79千卡（每100克）；具有益胃、宽肠、调节中气等功效；可与牛肉、鲫鱼、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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