| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 土鸡蛋发糕热量/卡路里677千卡 | |||
 热量677千卡,相当于打篮球113分钟消耗的热量360 | |||||
1、将鸡蛋、糖、酵母混合后发酵，现在天气较冷，我放了一晚上
2、上锅蒸40分钟，不能开盖
3、蒸前洒了葡萄干，不错，蒸好后捂五分肿，就好了。很简单
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有延缓衰老、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与香椿、荠菜、洋葱搭配；与鹅、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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